前回のブログは「健康の大切さ」を書きました。
今回は「心の健康」について少し・・・

このところ、「何も考えず」「何もせず」の時間をあまり作れていない事に気づきました。
ほんの１０分１５分で良いので、無理にでも「心穏やかに」する時間を作るべきだと思っています。

私の場合は、ただボ～ッとしているのは何か味気ないので、流川香という物を焚いて、流れ落ちる香煙をただ眺めます。１５分で燃え尽きるのでちょうど良いのです。
香りも様々、部屋も清々しい空気になります。
気持ちの切り替え方は人それぞれですが、１日のほんの１５分程度、そんな心穏やかにする時間を作ることも、明日への活力になるのでは・・